Mau Hidup Sehat Tapi Masih Merokok? Percuma!

JAKARTA - Menjalani pola hidup sehat tengah menjadi tren dan kebiasaan baru masyarakat Indonesia. Namun, konsultan gizi klinik dari MRCCC Siloam Hospital Semanggi, Dr dr Samuel Oetoro, MS, SpGK mengatakan, hal tersebut akan sia-sia jika Anda masih merokok.

"Jangan coba-coba melakukan pola hidup sehat kalau masih merokok," papar dr Samuel di Jakarta.

Menurut dr Samuel, polutan yang masuk ke dalam tubuh akan menyebabkan berbagai macam masalah kesehatan. Mulai dari stroke hingga kanker. Selain menghindari rokok, hidup sehat juga dibituhkan asupan nutrisi yang seimbang.

"Makan tetap harus ada karbohidrat, protein dan lemaknya," jelasnya.

Jangan lupa juga untuk berolahraga. Minimal jalan kaki atau joging 30 menit sehari. Hidup sehat, dr Samuel menambahkan, merupakan investasi yang harus dilakukan sejak usia dini. Dengan demikian, Anda bisa menikmati hidup sehat hingga usia tua.

"Hidup sehat dan burgar itu investasi masa depan. Usia 20 tahunan udah harus menginvestasikan hidup sehat dan bugar, biar pas pensiun bisa di rumah dan jalan-jalan," pungkasnya.